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Logo você receberá os melhores conteúdos em seu e-mail. Pela terceira colocação, o Real tem agora 60 pontos, 4 abaixo do vice-líder Atlético de Madrid, que tropeçou na rodada - perdeu para o Villarreal (2 a 1) -, e um à frente do Valencia. Já o Girona, que faz campanha bacana na sua estreia pela elite espanhola, perdeu a chance de colar nos times que brigam por vagas pela próxima edição da Liga Europa. A equipe catalã está em sétimo lugar, com quarenta e três pontos, a dois do Sevilla, hoje o classificado à fase prévia da batalha continental. O técnico Zinedine Zidane resolveu poupar o croata Modric e apostou em Vásquez, Kovacic e Asensio na escalação titular.


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Calejado pela derrota por dois a 1 do confronto no primeiro turno, o francês queria impedir surpresas em moradia. Todavia elas acabaram acontecendo, de certa forma. Depois de Cristiano marcar teu primeiro gol, aos 11, a impressão de vitória tranquila logo desapareceu no momento em que o time impressão da liga resolveu jogar de parelho para idêntico e empatou aos vinte e nove, em gol do uruguaio Stuani. O um a 1 se arrastou por toda a época inicial, sem que o Real assumisse, verdadeiramente, o controle do confronto. No entanto, o defeito (para os rivais) de se jogar contra o craque português é que ele incertamente desperdiça oportunidadess de ampliar sua coleção de gols.


Logo aos dois do segundo tempo, tratou de marcar outra vez, completando enfiada tem de Benzema por entre os zagueiros e batendo por cima do goleiro. Stuani ainda descontou aos vinte e dois, marcando seu segundo na partida, pouco antes de Zidane mandar Modric e Bale a campo, nos lugares de Kovacic e Asensio, respectivamente. Mas, quando Cristiano Ronaldo está com fome, a batalha é desleal. Aproveitando passe de Kroos dentro da área, o camisa sete chutou forte, saltou para a sua comemoração característica e fez a torcida se encher de expectativa para o confronto diante da Juventus, mês que vem, pela Liga dos Campeões.



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No instante mais importante da temporada, o astro da casa aparece em sua melhor forma. Antes de refletir pela Europa, mas, o Real terá mais um trato pelo Campeonato Espanhol: no dia trinta e um, um sábado, visita o Las Palmas. O combate com a Juventus está marcado para 3 dias depois, pela Itália.


Peça sua carne assada ou grelhada ao invés de frita. Impeça molhos cremosos, ou peça o molho separado e use somente o bastante pra conceder sabor. Macarrão é um ótimo prato sem carne no momento em que servido com vegetais, molhos leves e ervas. Um exemplo é o penne com berinjela e molho de tomate. Feijão e legumes são saciantes e ficam bons em diversos pratos como salada de lentilha, uma fonte de fibras altamente saudável, com vegetais, ervas e hortelã.


Um prato francês habitual sem carne é o ratatouille, que acrescenta abobrinha e berinjela. Fatias de berinjela assim como são boas quando assadas com molho de tomate e um pouco de queijo. Experimente pêssego, peras ou maçãs cozidas, frutas com iogurte grego ou um sorvete de fruta. Tu pode ver de perto outras conteúdo disto ler em .Mesmo um prato fácil de frutas frescas é uma sobremesa satisfatória. O maior perigo para uma dieta saudável em restaurantes italianos é a gordura.


Pão de alho, uma entrada clássica, normalmente pinga manteiga. Ele bem como normalmente contém grandes quantidades de sal e até queijo, de vez em no momento em que. Peça pão fresco puro, com azeite de oliva, ou melhor ainda, uma salada é uma alternativa bem mais saudável. Ademais, evite os anéis de lula fritos, pelo motivo de eles conseguem incluir várias calorias e gordura à sua refeição.


Algumas entradas são cobertas por molhos que contêm manteiga, óleo, creme e queijo, fazendo delas uma alternativa não saudável. Alguns dos piores ofensores acrescentam o Fettuccine Alfredo e lasanha, que contêm, em média, mais de cinquenta por cento da tua quantidade diária de gordura em só uma porção. Berinjela à parmegiana vem logo após, a despeito de possa ser melhorada ao solicitar menos queijo. Quando escolher suas entradas, o molho de tomate normalmente tem menos gordura e calorias e mais fibras. Ingerir em restaurantes chineses poderá ser um estímulo para aqueles interessados em comidas saudáveis, visto que muitas das opções tentadoras disponíveis contêm grandes quantidades de sal, gordura, açúcar e carboidratos.


Porém, armado com um tanto de entendimento, você poderá facilmente fazer um plano para lanchar fora. A culinária chinesa é tradicionalmente muito saudável, com uma grande ênfase em vegetais, combinados com pequenas quantidades de carne e óleo. Infelizmente, restaurantes chineses modernos foram ocidentalizados pra botar mais ênfase em alimentos fritos, amanteigados e com óleo, frequentemente cobertos por molhos grossos doces ou salgados.


Há, mas, várias comidas saudáveis disponíveis. Muitas das opções dos restaurantes chineses têm duas alternativas, elas podem ser servidas fritas ou cozidas. Sempre possibilidade a opção cozida, por causa de ela contém muito menos gordura. Alguns exemplos disso adicionam rolinhos primavera cozidos como entrada, ou vegetais e arroz. Alimentos assados ou grelhados assim como são boas opções. No momento em que em dúvida sobre o jeito para preparar, pergunte ao garçom. Restaurantes de Sushi normalmente têm muitas comidas saudáveis no cardápio, todavia pode ser árduo soltar o nutritivo das alternativas que precisam ser feitas raramente, sobretudo se você não conhece bem a culinária japonesa.


O tempurá poderá ser delicioso, no entanto ele é feito de forma não saudável, com massa e fritura de frutos do mar, carne e vegetais. Imensos sushis têm ingredientes do tempurá como ingredientes principais. Certifique-se de não requisitar qualquer tipo de sushi com “tempurá” no nome. Não obstante, você ainda podes achar tempurá em um sushi mesmo sem o principal ingrediente ser empanado.