Dieta Da Praia

Melhores Programas Para Emagrecer



Casamento, férias na praia, festividade. A data está se aproximando e você ainda não conseguiu reduzir todos aqueles quilinhos extras para voltar ao sonhado corpinho. O que você faz? Apela para a dieta milagrosa que “não sei quem” fez e deu correto, e que promete fazer você emagrecer mais rápido. A dificuldade é que, próximo com o peso, a maioria dessas dietas milagrosas assim como diminui do cardápio incontáveis nutrientes interessantes pro organismo.


Além de oferecem riscos à saúde, não ajudam pela reeducação alimentar, e logo que você acaba a dieta imediatamente começa a ganhar peso de novo. Encontre abaixo as 10 dietas milagrosas mais perigosas e seus riscos. Bem como conhecida como dieta frutariana, ela permite comer apenas frutas durante o dia - várias variações permitem chás sem açúcar ou adoçante. Exclui muitos nutrientes da alimentação - sobretudo proteínas e gorduras.



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  • Um colher de sopa de iogurte desnatado

  • 1 colher (sopa) de folhas de hortelã

  • Pratique atividades físicas

  • Acender uma vela com aroma de baunilha depois do jantar

  • 700 gramas de patinho moído


O ator Ashton Kutcher experimentou a dieta da fruta como parcela da preparação pra interpretar Steve Jobs no cinema (o fundador da Apple seguiu uma dieta à apoio de frutas na juventude). Ashton foi parar no hospital, com sérios problemas no pâncreas, causados pela dieta. Bem como conhecida no Brasil por Dieta da Limonada, a Dieta Master Cleanse é muito conhecida nos Estados unidos, onde é usada por inúmeras celebridades hollywoodianas.


Ela promete desintoxicar e “purificar” o organismo, levando a uma rápida perda de peso. São dez dias tomando uma mistura de água, suco de limão, pimenta caiena e xarope de bordo (maple syrup). Uma Dieta de Sopa Para Emagrecer Rapidamente Dá certo? A Dieta da Sopa de Repolho Emagrece Mesmo? Além da baixíssima quantidade de calorias, a dieta Master Cleanse é perigosa pelo teu alto teor ácido, que pode vir a causar gastrite ou até já uma úlcera.


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Sem dizer, é claro, da carência de vários nutrientes interessantes ao organismo: carboidratos, proteínas, gorduras, vitaminas e minerais. Uma das “dietas milagrosas” mais conhecidas e divulgadas pela mídia, a Dieta da Proteína restringe drasticamente o consumo de carboidratos, privilegiando em seu território as proteínas e gorduras. É permitido o consumo de laticínios, carne, ovos e várias saladas. Outra referência de proteína encorajada na dieta é o Whey protein, no formato de um shake feito com leite desnatado. Apesar de emagrecer, a dieta da proteína é controversa. Fonte de pesquisa: http://lerablog.org/?s=exercicios fisicosMau hálito, constipação intestinal (pouca quantidade de fibras na dieta) e dores de cabeça são as principais reclamações de quem opta escoltar essa dieta.


Devido ao alto consumo de gorduras, há também o traço de um acréscimo nos níveis de colesterol. A vasto quantidade de proteínas pela dieta sobrecarrega os rins, por isso quem tem histórico de problemas renais deve evitá-la. Você poderá comer de tudo nesta dieta, entretanto as calorias não devem atravessar de 600 por dia. Quer dizer, menos da metade do recomendado para um adulto. A dieta prega que você não coma nada desde a noite de sexta-feira até a manhã de domingo, do mesmo jeito eram feitos os jejuns da Bíblia.