Dieta Com Linhaça

Trinta e quatro Receitas Surpreendentes Com Whey Para Se Deliciar De forma Saudável


Essencialmente para quem faz musculação e pesquisa hipertrofia, o whey protein é um enorme aliado e costuma fazer quota da rotina. No entanto ele poderá ser usado assim como por pessoas que, simplesmente, seguem uma alimentação com saúde e/ou necessitam aumentar o consumo de proteínas no seu dia a dia - isso, é claro, se for recomendado por um profissional da saúde. O whey protein nada mais pertence ao que a proteína extraída do soro do leite, de alta propriedade, grande valor biológico e fonte de aminoácidos interessantes. Hoje em dia no mercado é possível localizar uma amplo diversidade de marcas de whey - alguns mais ou menos saudáveis; como esta de, mais ou menos saborosos.


O whey só deve ser consumido, mas, quando houver indicação de um nutricionista, que levará em conta as particularidades de cada caso e indicará o tipo de whey, a maneira e as quantidades adequadas de consumo. Contudo, se o whey agora faz cota da sua rotina, nada mais do que se inspirar com as receitas abaixo, variando a maneira de consumir o suplemento, sem deixar de usufruir dos seus benefícios!


http://www.bleedingblueandteal.com/who-else-wants-to-know-the-mystery-behind-quitoplan/

Muffin de whey: para fazer esta receita prática e saudável, você terá que só de ovos, farinha ou farelo de aveia, whey protein isolado sabor chocolate, leite de arroz e fermento em pó. Bolo de whey de micro-ondas: fica pronto em somente 2 minutos, é prático, saudável e delicioso. A receita, que traz em seus ingredientes whey protein, aveia e banana, é indicada pro consumo pré e pós-treino dependendo do objetivo, ou ainda para complementar a ingestão proteica ao longo do dia. Bolo de whey na caneca: um bolinho feito de modo muito rápida e acessível. Você usará só whey de baunilha (ou de outro sabor de tua preferência), ovo, fermento em pó, cacau em pó e óleo de coco.Detalhes e novas informações sobre o tema que estou comentando por esse website pode ser encontrados em outras fontes de importância assim como este http://www.bleedingblueandteal.com/who-else-wants-to-know-the-mystery-behind-quitoplan/ .


  1. Lanche: chá e uma pequena tigela de mamão picado
  2. Diminua o consumo de carboidratos
  3. Coisas que os homens esquecem de fazer durante o sexo
  4. Proveito do Maxixe Pra Prevenir a Osteoporose

Bolinho fofo de whey protein: fica pronto em um minuto e, diferente da maioria das receitas, não fica “borrachudo”. Você usará somente whey, ovo, farinha de coco, farinha de linhaça, água, essência de baunilha, fermento em pó e adoçante (ou mel, agave ou açúcar demerara). Bolo de whey e farelo de soja: você usará apenas ovo, whey, farelo de soja, fermento para bolo, leite e óleo. Basta unir todos os ingredientes e assar por cerca de 15 minutos.


Bolo de banana com gostas de chocolate e whey: um bolinho que fica macio e saboroso. As gotas de chocolate 56% cacau são alternativos na receita, porém executam toda a diferença, deixando o bolo mais saboroso e belo. O whey utilizado é sabor baunilha. Bolo de banana com calda de whey: perfeito para que pessoas aprecia saborear um açucarado, contudo sem sair da dieta! Podes auxiliar de pré-treino ou como um lanche, simplesmente para escapulir da monotonia da dieta.


Você usará aveia, ovos, whey de chocolate, cacau em pó, canela, banana e adoçante culinário. Bolo de cenoura com calda de whey: ligeiro e feito no micro-ondas, você vai ter que só de cenoura, ovo, farelo de aveia, adoçante e fermento. Pra calda, usará whey, cacau e água. Bolo de castanha do Pará com calda de whey: com excelente apresentação e saudável. Trata-se de uma receita funcional com grande nível de saciedade em função das fibras e gorduras boas. Uma opção sem glúten e sem lactose pro pré-treino! Petit gateau de whey: interessante dica pra no momento em que bate aquela vontade de comer doce no fim de semana!


http://www.atlantahotel-site.com/quitoplan-%e2%86%92-o-melhor-emagrecedor-do-mercado/

É um bolinho de caneca de whey com óleo de coco que leva menos de um minuto para continuar pronto! Brownie de batata doce e whey: trata-se de um brownie, com ingredientes pré-treino, que fica muito delicioso. É uma opção para as pessoas que não quer continuar comendo batata doce pura antes de encaminhar-se treinar, e também oferecer muita energia para o treino. Crepe de whey protein: uma receita acessível e muito nutritiva pra um pós-treino saboroso ou para um lanche proteico a cada hora. Vale ressaltar que, dependendo do sabor e marca da tua proteína, a receita vai transformar tanto no sabor, quanto nas dicas nutricionais. Crepioca açucarado de whey: uma alternativa saudável pra quando fornece aquela vontade de consumir açucarado!